Nastavak ostrvskog života
Pvi mesec na ostrvu je bukvalno proleteo i dok sam se okrenuo bilo je vreme da krenem da se pakujem za povratak. Budući da sam doživeo povredu noge i da me je zadesilo 10 dana kiše želja mi je postajala sve veća i veća da prodžim svoj boravak. Uviđam da sebi nisam dao ni blizu dovoljno vremena za oporavak od dugog posta i da su rezultati po koje sam došao tek počeli da pristižu. Uspevam da pomerim datum svog leta za 4.5. i time dajem sebi još puna 2 meseca uživanja u početku tropske letnje sezone.
Više... Za nastavak ostrvskog života uredio sam sebi sasvim jednostavan režim, apsolutno podređen postavljenim ciljevima detoksa i regeneracije. Što se hrane tiče to podrazumeva prvenstvano jedenje tropskog voća, a povremeno, prema želji i potrebi zeleniša i sirovih orašastih plodova. Suvi post sprovodim 14-16h dnevno. Nakon ustajanja odmah radim vežbe disanja i meditiram, a nakon toga odrađujem trening (vežbe zagrevanja, daska, sklekovi, trbušnjaci, čučnjevi….). Nakon toga hidroterapija (toplo-hladno tuširanje) pa pozdrav Suncu. Za ovaj program uglavnom mi je potrebno oko 2-3h. Po završetku sedam na bicikl i krećem u obilazak štandova sa voćem. Za prvi obrok najčešće jedem lubenicu ili ananas, a kasnije uglavnom mango, papaju i banane. Džekfrut kada mu je stigla sezona. U vreme kada sam boravio tamo, nije bila puna sezona voća i u ponudi je bilo samo ono što dospeva tokom cele godine. Svejedno, nije mi bila potrebna preterana raznovrsnost jer su mi i ovi ukusi predstavljali ogromnu novinu i moje telo je non stop tražilo još. Količine voća koje sam unosio u sebe u tom periodu bile su po mnogim merilima enormne. Recimo sasvim uobičajen dan bi mi bio da pojedem Lubenicu od oko 5kg, 2-3kg manga, papaju od oko kg i recimo kg banana. Prevedeno u kalorije, koje ne smatram validnim merilom, ali su svima poznate, unosim 2500-4500 kalorija dnevno, a u kilogramima i do 10kg voća. Poslepodne uglavnom provodim na plaži ili u nekom obilasku. Favorit mi je Zen beach, kako zbog imena, tako i zbog vibracije i ljudi koji se okupljaju. Ova plaža ke odlična za hodanje u plićaku koji doseže i preko 500m od obale, za opuštanje, trening, druženje, za sve samo ne za plivanje 😃. Na plaži upoznajem najveći broj ljudi sa kojima razmenjujem iskustva, znanja i savete dajem od sebe sve što imam da ponudim i prihvatam sve što mi stiže za uzvrat. Nekada je to bilo novo znanje, nekad voće, a u nekim slučajevima ljudi su me unajmljivali da im osmislim detox plan ili da im pomognem oko prelaska na sirovu ishranu. U ovom periodu sam se ponovo zainteresovao za iridiologiju i počinjem intenzivno da izučavam dijagnostiku iz zenice uz veliku pomoć prijateljice iz Berlina i YT predavanja dr Morsa, Marka Gordona i drugih. U principu može se reći da sam se trudio da mi svaki trenutak vremena bude maksimalno ispunjen i da do kraja iskoristim sve što mi pruža boravak na mističnoj tropskoj destinaciji. Ovakav pristup počeo je od samog starta da donosi rezultate. Dobijao sam na masi 3-4kg mesečno i osetno sam postajao jači i fleksibilniji istovremeno, a znanje i iskustvo mi se svakodnevno uvećava. Za vreme boravka na ostrvu nabacio sam oko 10ak kg, upoznao novog sebe kao i ogroman broj intresantnih ljudi, proširio vidike i otvorio nove mogućnosti. Iako mi je delovalo kao da mogu tako doveka, došlo je vreme da se polako pakujem i da krenem nazad. Manje...Ostrvski režim
Peace!
