Detoks to jest detoksifikacija predstavlja proces alkalizacije i uklanjanja iz ljudskog tela prepreka u protoku energije u vidu nataložene sluzi i ćelijskog otpada odnosno kiselina koje nam oštećuju ćelije i stvaraju bolne simptome ukoliko se blagovremeno ne odstrane. Veoma je bitno naglasiti da je ovaj proces prirodna funkcija ljudskog tela koju ono obavlja sakodnevno, bolje rečeno u svakom trenutku života. Problemi nastaju onda kada kombinacijom različitih faktora telo postane preopterećeno zadacima eliminacije i počne da zaostaje u obavljanju ovog posla. Najbitniji faktori koji doprinose limfnoj stagnaciji i dovode organizam do stanja prevelike kiselosti i pojave simptoma su sledeći:
-
Hrana čiji su produkti metabolizma kisele prirode. U ovu kategoriju u prvom redu spadaju namirnice sa visokim sadržajem proteina i složenih šećera kao što su meso, jaja, mleko i mlečni proizvodi, mahunarke, orašasti plodovi i semena. U ovu kategoriju takođe možemo svrstati i svu hranu industrijskog porekla punu konzervanasa, rafinisanog šećera, boja, emulgatora, stabilizatora, pojačivača ukusa i drugih hemikalija kojima nije mesto u ljudskom organizmu. Ovde spada gotovo sva hrana koja je izašla iz fabrike, zapakovana, sa odštampanom listom sastojaka. Sve ove namirnice ni u kom slučaju ne predstavljaju prirodnu hranu za ljude i njihov negativan uticaj na organizam je dvostruk. U prvom redu one, svojim kiselim ostacima, doprinose upalnim procesima u eliminativnim organima limfnog sistema tj u bubrezima, a kasnije i njihovom oštećenju i smanjenju funkcije filtracije limfnog sistema koji počinje da stagnira u našim tkivima. S druge strane, kiseli ostaci metabolizma proteina deluju dehidrirajuće na kompletan limfni sistem, isušuju ga i usporavaju njegov protok i na ovaj način. Ovo može dovesti i do stagnacije limfotoka u kožnim tkivima, tako zakrčiti još jedan eliminacioni kanal i dodatno pogoršati probleme izazvane stagnacijom.
-
Štetne navike kao što su pušenje, konzumacija kafe, alkohola, i drugih legalnih i nelegalnih narkotika više nego evidentno imaju poguban uticaj po naše zdravlje. Sve ove aktivnosti dovode do povećane kiselosti organizma.
-
Nedostatak fizičke aktivnosti je veoma uticajan faktor koji doprinosi stagnaciji limfotoka. Budući da je on poluotvoren sistem i da cirkuliše kroz sve međućelijske prostore, grčenje i opuštanje mišića potiskuje limfnu tečnost kroz telo i na taj način potpomaže cirkulaciju limfotoka. Veoma je usko povezan sa hranom koju jedemo, je nas teška hrana navodi da mirujemo i usmerava telesnu energiju ka organima probave.
-
Pravilno disanje je jedan od manje očiglednih faktora cirkulacije limfotoka, ali veoma značajan jer pluća predstavljaju vakuum pumpu i putem promene unutrašnjeg pritiska limfnih sudova i međućelijskih prostora usisava limfu i provlači je kroz telo. Narušeno disanje je u tesnoj vezi sa nedostatkom fizičke aktivnosti i najčešće je njegova posledica. Na njemu se može raditi povećanjem fizičke aktivnosti, iako se tako rizikuje nastavljanje štetnih disajnih navika kao što su disanje kroz usta i grudno disanje bez upotrebe dijafragme i punjenja stomaka. Zbog toga je neophodno u dnevnu praksu uvesti vežbe svesnog disanja dok nam pravilno disanje ne pređe u naviku kako u stanju povećane fizičke aktivnosti, tako i u stanju mirovanja.
-
Faktori sredine u kojoj živimo ili radimo mogu takođe biti pogubni za naše telo u vidu izlaganja štetnim hemijskim uticajima (pesticidi, teški metali, industrijsko zagađenje…), ekstremnim fizičkim naporima, stresu bilo poslovnom ili porodičnom, mogu da doprinesu narušavanju balansa zdravog organizma i njegovom oštećenju i poželjno je redukovati ih što je više moguće za uspešan detoks.
- Neredovan i isprekidan san.
-
Nedovoljno izlaganje suncu, svežem, čistom vazduhu i loše uzemljenje.
-
Loša lična higijena.
Ukoliko uspemo da u svom životu korigujemo ove kategorije, da jedemo svežu, neobrađenu, sirovu, prirodnu, alkalnu hranu, svakodnevno pokrećemo svoje telo u prirodi na suncu i pravilno dišemo što čistiji vazduh osnovni nivo detoksifikacije organizma će uveliko biti pokrenut, a malo kasnije za dublji rad na čišćenju i regeneraciji možemo da pribegnemo nekoj od četiri poznate vrste posta ili njihovim kombinacijama. Na ovom mestu važno je napomenuti da je proces alkalizacije i hidratacije tela i pokretanja limfotoka dugotrajan i da zahteva veliku posvećenost i strpljenje. Ovo nije brzo rešenje koje će za kratko vreme izbrisati posledice dugugodišnjeg pogrešnog shvatanja već sveobuhvatan proces koji u najvećem broju slučajeva zahteva potpunu promenu životnog stila i navika i kao takav zahteva veliku disciplinu i određenu dozu odricanja u početku. Iako deluje teško, nagrada za istrajnost je višestruka i u mnogim aspektima čak i potpuno nenadana.
Hvala na posvećenoj pažnji i izdvojenom vremenu i energiji!